Bezalkoholni kokteli ukusni su napitci zahvaljujući kojima nećete dehidrirati tijekom ljetnih vrućina. Dodatna je prednost to što ćete tako unijeti i korisne nutrijente i time pridonijeti očuvanju svojeg zdravlja!
Alkohol je sam po sebi kaloričan, ali čak je i veći problem to što smo pod utjecajem alkohola skloniji donositi impulzivne odluke. Teže odolijevamo nezdravoj hrani, a često jedemo čak i kad nismo gladni. To može usporiti ili čak poništiti napredak koji smo postigli baveći se fitnessom!
No ne moramo se nužno odreći užitka, kao ni osvježavajućih ljetnih pića jer su bezalkoholni kokteli dobra zamjena za njih!
Možete ih naručiti u barovima ili ih napraviti sami. Ponesite ih na posao i počastite kolege ili organizirajte njihovu pripremu kao zajedničku aktivnost na team buildingu. A savršeno će vam odgovarati i na godišnjem odmoru!
Bezalkoholna Piña colada
Ovaj je recept zadržao sve najbolje okuse originalne Piña colade!
Najbolje se priprema s punomasnim kokosovim mlijekom iz limenke što znatno podiže količinu kalorija u tom piću. Stoga možda neće biti najbolji izbor za one koji su na strogoj dijeti, ali možete pokušati napraviti ovaj koktel s nemasnim kokosovim mlijekom koje se obično prodaje u tetrapaku.
Potrebni sastojci:
- 200 g ananasa
- 3 dL nezaslađenog soka od ananasa
- 3 dL kokosova mlijeka
- 2 žlice zaslađivača prema želji
- led
Priprema
50-ak grama ananasa nasjeckajte na pravilne kockice i stavite u zamrzivač. Ostatak ananasa izmiješajte s ledom s pomoću miksera pa dodajte sok od ananasa, kokosovo mlijeko i zaslađivač prema želji (preporučujemo med). Prije posluživanja dobro ohladite i dodajte zamrznute kockice ananasa.
Crveno osvježenje
Ljeti lubenicu možemo naći u svakom dućanu po zaista pristupačnoj cijeni! Sa samo 30 kalorija na 100 g, to je voće idealno za to da njime utažimo žeđ tijekom ljetnih sparina. Limeta i med tom bezalkoholnom koktelu daju dodatnu dubinu okusa. Zbog toga će ovaj recept odgovarati svima, a i vrlo je lako napraviti veće količine i počastiti društvo!
Potrebni sastojci:
- 600 g lubenice
- 0,5 L mineralne vode
- 1 limeta
- 1 žlica meda
Priprema
Lubenicu očistite od koštica i nasjeckajte na manje komade. Limetu iscijedite. Sve sastojke ubacite u blender i miksajte do željene gustoće. Za dodatni osvježavajući učinak možete dodati malo manje mineralne vode i umjesto nje ubaciti u blender nekoliko kockica leda!
Ovo je jedan od onih bezalkoholnih koktela koji izgledaju osobito efektno zbog lijepe crvene boje. Poslužite ga u lijepim čašama, dodajte slamčice i opustite se na terasi ili pokraj bazena!
Bezalkoholni koktel – Virgin mojito
Ovaj popularni koktel ima i svoju bezalkoholnu verziju!
Virgin mojito idealno je piće koje će vas osvježiti i spriječiti da dehidrirate za ljetnih vrućina. Svježina mente, oštrina limete i lakoća ledene mineralne vode daju ovom piću posebno obilježje. Ovaj je recept dovoljno jednostavan da koktel napravite čak i na poslu!
Potrebni sastojci:
- 1 limeta
- 7 – 8 listića mente
- 1 žlica šećera
- mineralna voda
- led
Priprema
Iscijedite limetu. U posudu stavite sok limete, mentu i šećer te sve zajedno dobro zgnječite kako bi menta pustila aromu. U drugoj posudi također razbijte led na manje komadiće. Uzmite dvije visoke čaše, napunite ih dopola ledom i ravnomjerno podijelite iscijeđeni sok. U svaku čašu natočite mineralnu vodu i to je to!
Vaš bezalkoholni koktel je spreman!
Isprobajte ove jednostavne recepte već danas i javite nam koji je vaš favorit!