„Ovaj tjedan mi je kaos.“
„Može još malo pričekati.“
„Nije toliko hitno.“
„O tome ću misliti kada malo popuste obaveze.“
Koliko ste puta sami sebi rekli nešto od navedenog? Vjerojatno više nego što biste htjeli priznati.
A upravo je to tema DOBRObit konferencije, koja se 2. listopada održava u Zagrebu – kako zdravlje, i fizičko i mentalno, ne bi trebalo biti ono o čemu ćemo misliti tek kada riješimo sve ostalo.
Zdravlje nije nešto što rješavamo jednom godišnje
Kada govorimo o brizi za zdravlje, često prvo pomislimo na sistematski pregled, odlazak liječniku ili trenutak kada nas nešto počne boljeti. No briga o zdravlju događa se puno prije toga: u svakodnevnim navikama, kretanju, odmoru, prehrani i vremenu koje odvajamo za sebe.
I pritom nije riječ samo o fizičkom zdravlju. Jednako je važno kako se osjećamo, koliko smo pod stresom, jesmo li dovoljno odmorni i imamo li vremena za predah. Mentalno zdravlje dio je našeg zdravlja, čak i kada ga ne možemo tako lako „provjeriti“ kao krvni tlak ili napraviti njegov sistematski pregled.
Mjesto za razgovor o zdravlju iz svih kutova
Upravo je zato DOBRObit konferencija zamišljena kao mjesto na kojem se o zdravlju razgovara iz različitih perspektiva. Kroz predavanja i panele otvorit će teme koje su dio svakodnevice, ali o kojima često ne zastanemo dovoljno razmišljati.
Program konferencije donosi teme koje povezuju fizičko i mentalno zdravlje: šest predavanja i tri panela, uz više od 15 stručnjaka iz područja medicine, psihologije, kineziologije, nutricionizma i osobnog razvoja. Razgovarat će se o temama poput brzog životnog ritma i stresa, boli, treninga i oporavka od ozljeda, prehrane i suplementacije, ali i o tome kako se bolje povezati sa sobom i prepoznati kada nam je potreban odmor.
Posebno je zanimljivo što program fizičko i mentalno zdravlje ne promatra kao dvije odvojene teme, već ih povezuje kroz različita predavanja i panele.
Cijeli program i popis govornika možete pogledati na stranici DOBRObit konferencije.
Vrijeme je da zdravlje dobije mjesto koje zaslužuje
Ne moramo čekati da se pojavi problem da bismo počeli više brinuti o sebi. Briga o zdravlju nije nešto što ćemo jednom riješiti i prekrižiti s liste. Ona se gradi svaki dan – kroz kretanje, odmor, kvalitetnu prehranu, brigu o mentalnom zdravlju i vrijeme koje odvajamo za sebe.
Možda nam zato svima s vremena na vrijeme treba mali podsjetnik da zdravlje ne stavimo na čekanje. A DOBRObit konferencija upravo je prilika da zastanemo, poslušamo nešto novo i napravimo mjesta za ono što često odgađamo.
Jer, na kraju, uvijek će postojati neki „ali“. Važno je samo da zbog njega ne zaboravimo na sebe.
