Kad preko svog poslodavca naručiš MultiSport karticu, misliš da ćeš konačno krenuti u teretanu, na bazene ili na tenis i maksimalno se posvetiti svom zdravlju. Međutim, nakon nekoliko odlazaka u najbližu teretanu, disciplina lagano popušta i vraćaš se starim navikama, zaboravljaš na svoje tijelo, a obaveze oko obitelji i posla okupiraju ti slobodno vrijeme, čime polako gubiš volju za treningom. Poznato?
Evo nekoliko savjeta kako se motivirati da zaista iskoristiš puni potencijal svoje MultiSport kartice:
1. Napravi jasan i zanimljiv tjedni plan
S MultiSport karticom imaš pristup mnoštvu fitness centara, grupnih treninga, bazena i sportskih objekata diljem Hrvatske. Trk na MultiSport web stranicu i pronađi sve što ti je zgodno i zanimljivo, provjeri dostupnost grupa i termina, nazovi fitness objekte i složi si unaprijed plan treninga za idući tjedan.
2. Isprobavaj nove stvari svaki mjesec
Ako vježbaš u teretani i to voliš, onda se drži toga minimalno 2x tjedno. Uz tvoj fiksni raspored, povremeno isprobaj nešto novo barem 1-2x tjedno da razbiješ rutinu. Znaš li da s MultiSport karticom možeš ići na totalno cool aktivnosti, npr. na zumbu, climbing i trampoline? To su samo neke od zanimljivih ideja, a istraži detaljnije sve na webu kroz filter „Aktivnosti“.
3. Ozbiljno shvati planirane termine
Mnogi fitness centri imaju aplikacije u kojima moraš rezervirati termin za grupne treninge što je super jer se obvezuješ prijavom da ćeš doći. Poput termina u banci ili kod zubara, shvati ovo ozbiljno jer samo tako ćeš se držati plana. Ne oslanjaj se na snagu volje i raspoloženje jer to je varijabilno. Jačaj disciplinu, drži se plana i ne razmišljaj previše.
4. Nagradi se
Kad ispuniš tjedni plan, nagradi se nečim što te veseli (npr. masaža, zdrava užina, shopping). Možda ti izgleda besmisleno u početku, ali jako je važno za podsvjesno reprogramiranje mindseta. Uz MultiSport loyalty partnere, možeš se nagraditi shoppingom ili wellnessom uz odlične popuste. Gdje točno imaš popuste, detaljnije možeš pogledati na web stranici tako da označiš filter „Popusti“.
5. Nađi partnera za trening
Prijatelj ili član obitelji može te potaknuti da ne preskačeš treninge jer ste zajedno u istoj situaciji – želite podršku. Usput se družite na zdrav način, a nakon treninga možete produžiti na zdrav ručak ili kavu. MultiSport ti omogućava 1 dodatnu karticu, a na tebi je da izabereš partnera koji te neće iznevjeriti. Sve je lakše je u dvoje!