BLOG
Kako brojiti kalorije?
Pokušavate smršavjeti, ali vam ne uspijeva? Imate osjećaj da se vrtite ukrug? Ako to želite promijeniti, iznimno će vam korisno biti da naučite kako brojiti kalorije!
Pročitaj više
4 idealne namirnice koje trebate konzumirati tijekom ljetnih treninga!
Visoke temperature ne treba shvaćati olako, osobito kad trenirate. Zato je vrlo važno opskrbiti tijelo ključnim nutrijentima.
Pročitaj više
Hrana koja ne deblja – 7 namirnica s malo kalorija!
Hrana koja ne deblja doista postoji. Zato smo vam pripremili popis od 7 namirnica koje imaju malo kalorija, a kriju nutritivno bogatstvo.
Pročitaj više
Što jesti nakon treninga?
Pitate li se ikad što biste trebali jesti nakon treninga? Svi već znamo da je za dobre rezultate u fitnessu kvalitetna prehrana neodvojiva od tjelovježbe.
Pročitaj više
Kako izgleda prehrana za oblikovanje tijela?
Sanjate li o zategnutim trbušnim mišićima ili stražnjici? S
Pročitaj više
7 savjeta za uspješno planiranje obroka
Tjednim planiranjem obroka možete dugoročno uštedjeti vrijeme i novac. U nastavku pročitajte 7 savjeta za učinkovito pripremanje i planiranje obroka unaprijed.
Pročitaj više
5 zamki koje trebaš izbjeći za zdravo mršavljenje
Zašto tvoja dijeta ne uspijeva? Donosimo 5 najčešćih grešaka zbog kojih nikako da dođeš do tijela u kojem se osjećaš sretno i zadovoljno.
Pročitaj više
Hrana za mršavljenje: 7 namirnica za zdravu prehranu
Ljeto dolazi, a ti tražiš savršenu dijetu s kojom ćeš brzo smršaviti? Zato ti donosimo popis namirnica koje treba uvrstiti u redovnu prehranu
Pročitaj više