Znate onaj osjećaj nakon nekoliko sati sjedenja za stolom – leđa zatežu, vrat boli? MultiSport ima rješenje! Na našim Danima Zdravlja, osim predavanja i radionica o zdravlju, zaposlenici imaju priliku sudjelovati u uredskom vježbanju – laganim, praktičnim i edukativnim treninzima koji su savršeni za uredsku odjeću.
Što je uredsko vježbanje?
Uredsko vježbanje nije hardcore fitness trening. Naprotiv – naši kineziolozi vode lagane vježbe razgibavanja, snage, istezanja, disanja i vježbe u stolici koje mogu raditi svi, bez potrebe za presvlačenjem ili znojenjem do posljednje kapi. Fokus je na:
- leđima i kralježnici – jer zdrava leđa znače manje bolova i više energije
- stopalima i nogama – da cirkulacija i raspoloženje rastu
- disanju i držanju – za bolju koncentraciju i smirenost
Personalizirane radionice
Svaka tvrtka može odabrati oblik radionice koji najbolje odgovara zaposlenicima – možda više vježbi za leđa, možda fokus na disanje ili cijelo tijelo. Trajanje od 1 do 1,5 sata omogućuje dovoljno vremena za praktične vježbe i korisne savjete o zdravom sjedenju, prevenciji bolova i važnosti kretanja tijekom radnog dana.
Zašto ulagati u uredsko vježbanje?
Pružanje uredskih vježbi nije samo “lijepa gesta”. To je investicija u zdravlje i sreću zaposlenika, podizanje energije i raspoloženja u uredu te poticanje pozitivne i produktivne kulture. Svaki pokret povećava motivaciju, smanjuje stres i doprinosi boljoj atmosferi u timu.
Zdravlje na poslu može biti jednostavno, zabavno i praktično. Uredsko vježbanje na Danima Zdravlja omogućuje zaposlenicima da se razgibaju, nauče kako spriječiti posljedice dugotrajnog sjedenja i pritom se dobro zabave. Zato, sljedeći put kad sjedite za stolom i osjetite zatezanje u ramenima, sjetite se – MultiSport je tu da vas pokrene!