Tražite li novu aktivnost koja je jednostavna, zabavna i dinamična? Stolni tenis je sve to i još više! Vježbajte svoj um i tijelo, spojite ugodno s korisnim te produbite svoje poslovne i prijateljske odnose s pomoću tog natjecateljskog sporta. Promijenite svoj ustaljeni način života, udahnite malo energije i potrošite suvišne kalorije.
U nastavku vam nudimo sve prednosti i pravila stolnog tenisa!
Što je stolni tenis i koje su njegove prednosti?
Stolni tenis, poznat i kao ping-pong, nastao je u 19. stoljeću kao kućna verzija običnog tenisa. S vremenom je postao popularan, mijenjao pravila, a 1988. godine postao je i službeni olimpijski sport!
Može se igrati rekreativno i profesionalno, u timu ili pojedinačno, a primjeren je za svakudob. Vrlo je dinamičan te samim time i zabavan! Zato ćete stolove za stolni tenis naći u mnogim sportskim i rekreativnim klubovima te na otvorenom.
Ovaj sport ima pozitivan učinak ne samo na vaše tijelo već i na um!
Stolni tenis poboljšat će vaše reflekse, ravnotežu i koordinaciju, a pomoći će i u izgaranju kalorija u vašem tijelu. Osim toga, natjerat će vas da vježbate koncentraciju i promišljate o strategiji. Brzina i vrtnja loptice prisilit će mozak da brzo razmišlja, a tijelo da brzo reagira.
Posebna je prednost ovog sporta i to što je nježan prema vašim zglobovima. Zato je odličan izbor za sve koji možda imaju problema s njima ili se oporavljaju od ozljede.
Pravila igranja
Za igranje stolnog tenisa potrebno je imati stol ravne površine ravnomjerno podijeljene na dva dijela odvojena mrežicom. Potrebni su vam i posebni reketi te loptica.
Stolni tenis igra se najčešće u tri ili najviše pet setova, a svaki set osvaja igrač koji skupi 11 poena. Ako su oba igrača osvojila 10 poena, set se produžuje i osvaja ga onaj tko prvi skupi 2 poena više od suparnika. Nakon svakog seta igrači mijenjaju strane stola.
Igrač koji servira mora reketom servirati tako da loptica najprije udari u njegovu polovicu igraćeg stola, preskoči mrežicu te zatim udari u protivnikovu polovicu stola. Svaki igrač servira dva puta. U nastavku igre igrači moraju lopticu poslati izravno na protivnikovu stranu stola. Ako ne želi izgubiti bod, protivnik mora udariti lopticu prije nego što ona drugi put udari o stol ili padne na pod. Bod dobivate kad uspijete lopticu poslati protivniku tako da je on ne može dohvatiti ili pravilno uzvratiti.
Loptica smije dodirnuti samo stol ili mrežu i nikakav drugi predmet (pa ni odjeću). Jednako tako zabranjeno je oslanjati se o stol tijekom igre.
Zaigrajte stolni tenis uz MultiSport!
Stolni tenis još je jedan od sportova koji su vam dostupni u sklopu MultiSport programa.
Možete ga igrati tijekom cijele godine, a vaše cjelokupno iskustvo bit će još bolje ako pozovete svoje kolegice ili kolege da vam se pridruže! Izgradite timski duh i potaknite malo prijateljskog natjecanja. Tako ćete osjetiti prednosti ovog sporta u svojem tijelu, umu i poslovnom životu!
Ako vam treba dodatan razlog da isprobate stolni tenis i ostanete aktivni ovog ljeta, MultiSport se pobrinuo i za to – prijavite se na nagradnu igru i osvojite fantastične nagrade iz nagradnog fonda od 100.000 kn!
Pronađite sportski objekt koji vam je najbliži na popisu, ponesite svoju karticu, navucite tenisice i zaigrajte stolni tenis!
BJELOVAR
ČAVLE
DUBROVNIK
ĐAKOVO
KARLOVAC
MAKARSKA
Gradski Sportski Centar Makarska
PRELOG
RIJEKA
VARAŽDIN
Fitness Centar Gibi Gib Varaždin I
VIŠNJEVAC
Višnjevac Karate i Fitness Klub
ZAGREB