Stolni tenis – pravila i prednosti igranja

Tražite li novu aktivnost koja je jednostavna, zabavna i dinamična? Stolni tenis je sve to i još više! Vježbajte svoj um i tijelo, spojite ugodno s korisnim te produbite svoje poslovne i prijateljske odnose s pomoću tog natjecateljskog sporta. Promijenite svoj ustaljeni način života, udahnite malo energije i potrošite suvišne kalorije.

U nastavku vam nudimo sve prednosti i pravila stolnog tenisa!

Što je stolni tenis i koje su njegove prednosti?

Stolni tenis, poznat i kao ping-pong, nastao je u 19. stoljeću kao kućna verzija običnog tenisa. S vremenom je postao popularan, mijenjao pravila, a 1988. godine postao je i službeni olimpijski sport!

Može se igrati rekreativno i profesionalno, u timu ili pojedinačno, a primjeren je za svakudob. Vrlo je dinamičan te samim time i zabavan! Zato ćete stolove za stolni tenis naći u mnogim sportskim i rekreativnim klubovima te na otvorenom.

Ovaj sport ima pozitivan učinak ne samo na vaše tijelo već i na um!

Stolni tenis poboljšat će vaše reflekse, ravnotežu i koordinaciju, a pomoći će i u izgaranju kalorija u vašem tijelu. Osim toga, natjerat će vas da vježbate koncentraciju i promišljate o strategiji. Brzina i vrtnja loptice prisilit će mozak da brzo razmišlja, a tijelo da brzo reagira.

Posebna je prednost ovog sporta i to što je nježan prema vašim zglobovima. Zato je odličan izbor za sve koji možda imaju problema s njima ili se oporavljaju od ozljede.

Pravila igranja

Za igranje stolnog tenisa potrebno je imati stol ravne površine ravnomjerno podijeljene na dva dijela odvojena mrežicom. Potrebni su vam i posebni reketi te loptica.

Stolni tenis igra se najčešće u tri ili najviše pet setova, a svaki set osvaja igrač koji skupi 11 poena. Ako su oba igrača osvojila 10 poena, set se produžuje i osvaja ga onaj tko prvi skupi 2 poena više od suparnika. Nakon svakog seta igrači mijenjaju strane stola.

Igrač koji servira mora reketom servirati tako da loptica najprije udari u njegovu polovicu igraćeg stola, preskoči mrežicu te zatim udari u protivnikovu polovicu stola. Svaki igrač servira dva puta. U nastavku igre igrači moraju lopticu poslati izravno na protivnikovu stranu stola. Ako ne želi izgubiti bod, protivnik mora udariti lopticu prije nego što ona drugi put udari o stol ili padne na pod. Bod dobivate kad uspijete lopticu poslati protivniku tako da je on ne može dohvatiti ili pravilno uzvratiti.

Loptica smije dodirnuti samo stol ili mrežu i nikakav drugi predmet (pa ni odjeću). Jednako tako zabranjeno je oslanjati se o stol tijekom igre.

Zaigrajte stolni tenis uz MultiSport!

Stolni tenis još je jedan od sportova koji su vam dostupni u sklopu MultiSport programa.

Možete ga igrati tijekom cijele godine, a vaše cjelokupno iskustvo bit će još bolje ako pozovete svoje kolegice ili kolege da vam se pridruže! Izgradite timski duh i potaknite malo prijateljskog natjecanja. Tako ćete osjetiti prednosti ovog sporta u svojem tijelu, umu i poslovnom životu!

Ako vam treba dodatan razlog da isprobate stolni tenis i ostanete aktivni ovog ljeta, MultiSport se pobrinuo i za to – prijavite se na nagradnu igru i osvojite fantastične nagrade iz nagradnog fonda od 100.000 kn!

Pronađite sportski objekt koji vam je najbliži na popisu, ponesite svoju karticu, navucite tenisice i zaigrajte stolni tenis!

BJELOVAR

Kul Pong Klub

ČAVLE

Start Fun Čavle Sport Centar

DUBROVNIK

Dubrovački Vrtovi Sunca

ĐAKOVO

Imperium Fitness Centar

KARLOVAC

SC Blue Gym

Karlovac Tenis Klub

MAKARSKA

Gradski Sportski Centar Makarska

PRELOG

DG Sport Recreational Centar

RIJEKA

Srdoči Sport Centar

VARAŽDIN

Fitness Centar Gibi Gib Varaždin I

VIŠNJEVAC

Višnjevac Karate i Fitness Klub

ZAGREB

Mali Dom Sport Centar

MoFit Fitness Klub

Elipso Sportski Centar

Merix Stolnoteniska Dvorana

San-Spin Tenis Centar

SkyFit Rekreacijski Centar

Sparta Gym & Spa Rotor