BLOG
Isklesano tijelo i veliki mišići: 4 vježbe za tijelo iz snova!
Savršeno isklesano tijelo te veliki i oblikovani mišići san su mnogih. Tko ne bi htio tako izgledati? Donosimo vam vježbe za tijelo iz snova.
Pročitaj više
Vježbe za istezanje – prednosti i najčešće pogreške!
istezanje nam omogućuje da razvijemo i očuvamo pokretljivost tijekom godina, zadržimo širok raspon pokreta kako budemo starjeli i povećamo učinkovitost vlastitih treninga.
Pročitaj više
Trening za definiciju mišića – osnovna pravila
Sanjate li o vretenastim i lijepo oblikovanim mišićima? Da bismo ostvarili taj cilj potrebno je prilagoditi trening za definiciju kakvu želimo!
Pročitaj više
Top 5 zlatnih pravila za vježbanje ljeti!
Iako nam ljeto daje više prilika da budemo aktivni, zbog velikih je vrućina to katkad vrlo naporno, a može biti čak i opasno.
Pročitaj više
Vježbanje u teretani – provjeren put do isklesanog tijela!
Ako ne volite plesne ili grupne aktivnosti, vježbanje u teretani moglo bi biti idealno rješenje za vas!
Pročitaj više
Vježbe za zagrijavanje – zašto su važne
Preskačete li vježbe za zagrijavanje prije treninga? Iako svi mi katkad tražimo prečace jer smo umorni ili se žurimo, to je zaista loša navika.
Pročitaj više
Upala mišića nakon treninga – kako pomoći sebi?
Upala mišića nakon treninga neizbježan je dio redovite sportske aktivnosti. Zašto ona nastaje i kako možemo pomoći sebi?
Pročitaj više
4 najbolje vježbe za mršavljenje!
Želite konačno smršavjeti? Uvedite ove 4 vježbe za mršavljenje u svoj uobičajeni trening i pratite kako se na vagi smanjuje broj kilograma!
Pročitaj više