BLOG
Osnažite tijelo bez utega
Želite ojačati, a dosadili su vam utezi? Zato postoje takozvani bodyweight treninzi u kojima se koristimo samo težinom vlastita tijela.
Pročitaj više
4 vježbe za istezanje kralježnice
Dugo sjedenje ili cjelodnevno stajanje životna su realnost mnogih od nas. Da bismo spriječili bolove i probleme u leđima, iznimno je korisno u rukavu imati provjerene vježbe za istezanje kralježnice.
Pročitaj više
Ljetni sportovi za trening u prirodi
Temperature rastu i pravo je vrijeme da trening u prirodi zamijeni treninge u zatvorenom. Iskoristi prirodu u svom gradu ili oko njega da u svoju rutinu ubaciš neke nove aktivnosti i iskustva.
Pročitaj više
Pokreni se za zdravlje!
Uz MultiSport karticu više nije ni skupo ići na različite aktivnosti jer toliko toga možeš za samo jednu članarinu! Odbaci sve izgovore, ponesi svoju Multisport karticu i kreni po tijelo kakvo želiš već danas!
Pročitaj više
Trbušnjaci za poželjeti! 5 vježbi za bolju definiciju
Ravan i čvrst trbuh česta je želja svih nas koji smo već počeli s pripremama za plažu i vruće kupaće kostime. Zato smo ti pripremili 5 vježbi koje će povećati snagu i definiciju tvog trbuha.
Pročitaj više
Što je cross trening i zašto je koristan?
Cross trening je naziv za kombiniranje više različitih sportova i disciplina u treninzima, a uključuje kardio, treninge snage i rad na fleksibilnosti. Osobito je popularan među trkačima.
Pročitaj više
Koliko često trenirati?
Neki vježbaju svaki dan, a drugi jednom tjedno idu na satove plesa. No, što je od toga bolje i postoji li neko pravilo koje će ti pomoći odlučiti koliko često trenirati?
Pročitaj više
Kako vratiti kondiciju nakon duge zime?
Dolazak proljeća i ljepše vrijeme zovu nas da se ponovno aktiviramo i pokrenemo svoja tijela. Ako se pitaš kako vratiti kondiciju, na dobrom si mjestu!
Pročitaj više