X

BLOG

VJEŽBANJE

4 najbolje vježbe za mršavljenje!

Želite konačno smršavjeti? Uvedite ove 4 vježbe za mršavljenje u svoj uobičajeni trening i pratite kako se na vagi smanjuje broj kilograma!

Pročitaj više
VJEŽBANJE

Osnažite tijelo bez utega

Želite ojačati, a dosadili su vam utezi? Zato postoje takozvani bodyweight treninzi u kojima se koristimo samo težinom vlastita tijela.

Pročitaj više
VJEŽBANJE

4 vježbe za istezanje kralježnice

ugo sjedenje ili cjelodnevno stajanje životna su realnost mnogih od nas. Da bismo spriječili bolove i probleme u leđima, iznimno je korisno u rukavu imati provjerene vježbe za istezanje kralježnice.

Pročitaj više
VJEŽBANJE

Ljetni sportovi za trening u prirodi

Temperature rastu i pravo je vrijeme da trening u prirodi zamijeni treninge u zatvorenom. Iskoristi prirodu u svom gradu ili oko njega da u svoju rutinu ubaciš neke nove aktivnosti i iskustva.

Pročitaj više
VJEŽBANJE

Pokreni se za zdravlje!

Uz MultiSport karticu više nije ni skupo ići na različite aktivnosti jer toliko toga možeš za samo jednu članarinu! Odbaci sve izgovore, ponesi svoju Multisport karticu i kreni po tijelo kakvo želiš već danas!

Pročitaj više
VJEŽBANJE

Trbušnjaci za poželjeti! 5 vježbi za bolju definiciju

Ravan i čvrst trbuh česta je želja svih nas koji smo već počeli s pripremama za plažu i vruće kupaće kostime. Zato smo ti pripremili 5 vježbi koje će povećati snagu i definiciju tvog trbuha.

Pročitaj više
VJEŽBANJE

Što je cross trening i zašto je koristan?

Cross trening je naziv za kombiniranje više različitih sportova i disciplina u treninzima, a uključuje kardio, treninge snage i rad na fleksibilnosti. Osobito je popularan među trkačima.

Pročitaj više
VJEŽBANJE

Koliko često trenirati?

Neki vježbaju svaki dan, a drugi jednom tjedno idu na satove plesa. No, što je od toga bolje i postoji li neko pravilo koje će ti pomoći odlučiti koliko često trenirati?

Pročitaj više
Saznajte više o tome kako koristiti MultiSport