BLOG
Kako povećati produktivnost na poslu s pomoću sporta?
Pitate li se kako povećati produktivnost svojeg tima? Mnogo je načina da to učinite, no onaj o kojemu se nedovoljno govori svakako je – sport!
Pročitaj više
Kako motivirati zaposlenike? 5 konkretnih savjeta!
Kako motivirati zaposlenike? Ovo pitanje muči gotovo svakog poslodavca, a svi koji su se u tome okušali znaju da to nije nimalo lako.
Pročitaj više
Vježbanje na hladnoći: 3 savjeta koja vrijedi imati na umu!
Znate li da vježbanje na hladnoći ima prednosti? Kad je vani hladno, tijelo mora utrošiti više energije da se zagrije i troši više kalorija.
Pročitaj više
7 načina na koji jutarnji trening garantira sjajan dan na poslu!
Iako u jutarnje obaveze nije lako ubaciti još nešto, jutarnji trening može biti sjajan način da smanjite stres i u svoj radni dan krenete spremni i puni energije! Uzeti malo vremena za sebe ujutro, pa makar to bilo i 15-30 minuta, može značajno promijeniti kako će vam proći cijeli dan.
Pročitaj više
Isklesano tijelo i veliki mišići: 4 vježbe za tijelo iz snova!
Savršeno isklesano tijelo te veliki i oblikovani mišići san su mnogih. Tko ne bi htio tako izgledati? Donosimo vam vježbe za tijelo iz snova.
Pročitaj više
Vježbe za istezanje – prednosti i najčešće pogreške!
istezanje nam omogućuje da razvijemo i očuvamo pokretljivost tijekom godina, zadržimo širok raspon pokreta kako budemo starjeli i povećamo učinkovitost vlastitih treninga.
Pročitaj više
Trening za definiciju mišića – osnovna pravila
Sanjate li o vretenastim i lijepo oblikovanim mišićima? Da bismo ostvarili taj cilj potrebno je prilagoditi trening za definiciju kakvu želimo!
Pročitaj više
Top 5 zlatnih pravila za vježbanje ljeti!
Iako nam ljeto daje više prilika da budemo aktivni, zbog velikih je vrućina to katkad vrlo naporno, a može biti čak i opasno.
Pročitaj više