BLOG
Top 5 vježbi koje možete izvoditi u krevetu
Nudimo vam top 5 vježbi od kojih možete sastaviti desetominutni trening koji ćete izvesti u krevetu.
Pročitaj više
Čak 90 posto ispitanika preporučilo bi svima MultiSport karticu!
Istraživanje MultiSporta na uzorku od gotovo 1000 ispitanika pokazalo je kako je čak 90 posto ispitanika svjesno da suvremeni način života negativno utječe na zdravlje.
Pročitaj više
Mišići – ‘motori’ koji pokreću ljudsko tijelo
Neki ne mogu zamisliti niti jedan dan bez treninga, drugi se pak bore da se pokrenu i odrade minimum tjelesne aktivnosti dnevno. Bez obzira kojoj skupini pripadali vaš odabir utječe na najvažnije pokretače tijela - mišiće.
Pročitaj više
Porok novog doba koji nas je na prevaru uvukao u zonu komfora
Suvremeni čovjek se sve manje kreće. Sjedimo na poslu, u automobilima, pred ekranima... U prosjeku sjedimo devet sati dnevno odnosno 67 sati tjedno.
Pročitaj više
5 pravila za vježbanje tijekom blagdana za tijelo iz snova!
Događa li vam se tijekom božićnih i novogodišnjih blagdana da vam vježbanje postane teško? Donosimo pet konkretnih savjeta uz koje ćete ostati aktivni čak i zimi!
Pročitaj više
Potaknite timski duh tijekom blagdana!
Bliže se blagdani, a članovi vašeg tima možda postaju nemirni i opada im koncentracija. Potaknite timski duh i izgradite osjećaj zajedništva koji će vaš tim nositi kroz sve izazove i donijeti vam bolje rezultate.
Pročitaj više
Mnogo sjedite? Vježbe za vratnu kralježnicu umanjit će vam bol!
Radite li u uredu, svakako su vam poznate brojne tegobe koje prouzročuje višesatno sjedenje. Ciljane vježbe za vratnu kralježnicu mogu vam znatno umanjiti bol.
Pročitaj više
Kako povećati produktivnost na poslu s pomoću sporta?
Pitate li se kako povećati produktivnost svojeg tima? Mnogo je načina da to učinite, no onaj o kojemu se nedovoljno govori svakako je – sport!
Pročitaj više